Lusikkateoria eli teoria jaksamisesta “Mun lusikat on loppu”, totesi eräs asiakas vastaanotolla. Lauseessa oli samaan aikaan huumoria, väsymystä ja helpotusta. Helpotusta siitä, että omaa oloa pystyi vihdoin kuvaamaan jotenkin ymmärrettävästi. Osalle meistä tämä on helposti tunnistettava tilanne. Päivä on vielä kesken, mutta voimat tuntuvat jo käytetyiltä. Keskittymiskyky heikkenee, ärsyyntyminen lisääntyy ja pienetkin asiat […]
Miellyttäjän mieli ja uupumus Kun oma arvo rakentuu toisten kautta – miellyttäjän mieli ja uupumuksen hiljainen tie Asiakas sanoi hiljaa:”Ihminen peilaa itseään ja arvoaan toisten kautta.” Se pysäytti. Moni meistä tekee juuri niin, usein huomaamattaan. Jos oma arvon tunne rakentuu pitkälti toisten reaktioista, mieli alkaa tarkkailla ympäristöä herkeämättä: ilmeitä, eleitä, äänensävyjä, sanomisia ja sitäkin, mitä
Mitä on onnellisuus ja mistä sen tunnistaa? “Onnellisuus riippuu meistä itsestämme” Näin viisaasti asiasta lausuu Aristoteles. Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, oletko onnellinen?Onnellisuutta voi olla vaikea määritellä, sillä se näyttäytyy meille jokaiselle eri tavoin. Joku sanoo, että onnellisuus on mielenrauhaa – tasainen olotila, jossa elämää sävyttää ennen kaikkea seesteisyyden kokemus. Toiselle se voi tarkoittaa tavaroiden ja
Miten oppia asettamaan rajoja? Onko sinulle tuttua, ettet kehtaa sanoa “ei”, vaikka sisälläsi jokin sanoisi, ettet jaksa? Tai tunnetko syyllisyyttä, jos joskus harvoin asetat omat tarpeesi muiden edelle? Et ole yksin. Moni aikuinen kantaa mukanaan opittua tapaa miellyttää, sopeutua, järjestää elämänsä muiden rytmin mukaan. Rajojen asettamista ei ole opetettu lapsuudessa. Asetetut rajat on myös