Mitä
ratkaisuun keskittyvä
terapia on?
Lyhytterapia
Turku, Raisio, Naantali, Lieto, Kaarina ja etänä
Miksi lyhytterapia?
Kaikki eivät tarvitse kolmen vuoden psykoterapiaa. Lyhytterapia voi olla mitä tahansa muutamasta tapaamisesta vaikkapa 20 tapaamiseen. Ja silti edelleen kyse on lyhytterapiasta verrattuna pitkään psykoterapia-suhteeseen.
Lyhytterapian etuna on sen nopeus, joustavuus ja arkea helpottava vaikutus.
Muutamassa käynnissä voi saada uutta näkökulmaa ja tukea omaan tilanteeseensa.
Apua saadakseen ei tarvitse odottaa kuukausia: lyhytterapiaa on tarjolla nopeasti.
Odottaessa pääsyä pidempään terapiaan, lyhytterapia voi antaa tarvittavaa tukea odotusaikana.
Tervetuloa varaamaan maksuton tutustumisaika Vellon kautta – katsotaan yhdessä, voisiko lyhytterapia olla juuri sinulle oikea askel eteenpäin.
Turussa keskustan tuntumassa Kirjastosillan kupeessa ja etänä tietoturvallisella videoyhteydellä
Alta löydät lyhyen kuvauksen siitä, mitä ratkaisukeskeinen lyhyterapia on haasteisissa elämäntilanteissa tai silloin, kun on tarve pysähtyä rauhassa itsensä kehittämisen teeman äärelle.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia apuna monenlaisissa haasteissa
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua tilanteisiin, joissa on tarve pohtia terapeutin kanssa elämässä eteen tulleita haasteita, kriisejä tai pallotella ajatuksia itsensä kehittämisestä.
Tämä lähestymistapa on käytännönläheistä, voimavara- ja tulevaisuussuuntautunutta terapiaa, joka sopii monenlaisiin elämänhaasteisiin.
Lyhytterapiaan sopivia aiheita ovat muun muassa
- masennus, uupumus, ahdistus ja stressi
- työelämässä jaksaminen
- haasteet jaksamisessa, itsetunnossa ja itsearvostuksessa
- mustasukkaisuus, äkkipikaisuus, aggressiivisuus
- avioero, haasteet parisuhteessa, läheisen kuolema, muu kriisitilanne elämässä
- ei-toivottu, yllättävä elämänmuutos
- turhautuminen, kokemus suunnanpuutteesta
Lisää tarjoamistani palveluista voit lukea Palvelut-välilehdeltä.
Ratkaisukeskeinen terapia on kuin kartta, joka auttaa sinua löytämään oman reittisi kohti parempaa huomista.
Entä jos elämässä on kaikki ihan hyvin?
Kun elämässä on periaatteessa kaikki ihan hyvin voi ratkaisukeskeisen terapian sijaan sopia valmennuksesta! Coaching eli valmennus on erinomainen keino saada tukea ja apua, kun kyse on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisesta, mielen hyvinvoinnin edistämisestä ja haasteiden ennaltaehkäisystä. Itseohjautuvuuden kehittäminen, oman suorituskyvyn parantaminen ja potentiaalin täysi hyödyntäminen ovat hyviä syitä hakeutua valmennukseen. Coaching eli valmennus tarjoaa tilan ja mahdollisuuden pysähtyä omien ajatusten, toiveiden ja vahvuuksien äärelle myös silloin, kun toiveena on
- saada tukea päätöksentekoon
- selkeyttää tavoitteitasi
- kehittää itseäsi ja vuorovaikutustaitojasi
- vahvistaa itsetuntemustasi ja hyvinvointiasi
- löytää suuntaa tai tasapainoa elämänmuutoksessa
- syventää merkityksellisyyden kokemusta arjessa
Tarjoamastani valmennuksesta voit lukea lisää täältä
Tapaamiseen voi hyvin tulla ilman selkeää suunnitelmaa tai päämäärää.
Joskus hukassa eivät ole keinot vaan nimenomaan suunta.
Jos kuitenkin haluat vinkkejä siitä, miten käyntiin voisi valmistautua eli virittäytyä, voit lukea aiheesta lisää täältä
Olemassa olevat voimavarasi valjastettuna omien tavoitteidesi saavuttamiseksi.
