Elintärkeä keskusteluyhteys Kun parisuhteen keskusteluyhteys katoaa – mitä tehdä, jos toinen ei halua puhua? Kun parisuhde takkuaa eikä yhteistä säveltä oikein löydy, kokemus voi olla raskas – jopa ahdistava ja toivottomuuden sävyttämä. Tilanne on erityisen turhauttava silloin, kun toinen haluaisi keskustella ja löytää yhteyden uudelleen, mutta toinen ei koe asiaa yhtä tärkeänä tai ei ole […]
Mitä on onnellisuus ja mistä sen tunnistaa? “Onnellisuus riippuu meistä itsestämme” Näin viisaasti asiasta lausuu Aristoteles. Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, oletko onnellinen?Onnellisuutta voi olla vaikea määritellä, sillä se näyttäytyy meille jokaiselle eri tavoin. Joku sanoo, että onnellisuus on mielenrauhaa – tasainen olotila, jossa elämää sävyttää ennen kaikkea seesteisyyden kokemus. Toiselle se voi tarkoittaa tavaroiden ja
Miten oppia asettamaan rajoja? Onko sinulle tuttua, ettet kehtaa sanoa “ei”, vaikka sisälläsi jokin sanoisi, ettet jaksa? Tai tunnetko syyllisyyttä, jos joskus harvoin asetat omat tarpeesi muiden edelle? Et ole yksin. Moni aikuinen kantaa mukanaan opittua tapaa miellyttää, sopeutua, järjestää elämänsä muiden rytmin mukaan. Rajojen asettamista ei ole opetettu lapsuudessa. Asetetut rajat on myös
Saako suuttua, saako surra? Asiakas kysyi minulta hiljattain, onko ok tuntea vihaa ja katkeruutta, kun joutuu lähtemään pitkäaikaisesta työpaikastaan muutosneuvottelujen seurauksena. Saako mielessään jopa toivoa pahaa yritykselle, joka on hoitanut huonosti niin ihmisten kuin asioidenkin hoitamista? Saako olla pettynyt siihen, ettei yrityksen johto ollutkaan ajan tasalla ja kyennyt rakentamaan kestävää liiketoimintaa? Samaan aikaan hän
Lapsuus ilman hyväksyvää katsetta Millainen oli lapsuus ilman hyväksyvää katsetta? Kaikki oli näennäisesti kunnossa. Katto pään päällä, puhtaat vaatteet, ruokaa pöydässä. Mutta jotain puuttui: lämpöä, lohtua, kiinnostusta, lupaa olla pieni ja keskeneräinen. Moni aikuinen kantaa mukanaan lapsuudesta tunnetta näkymättömyydestä – ja sen seurauksia omaan arvoon, ihmissuhteisiin ja sisäiseen puheeseen. Lapsuudesta jäi nähdyksi tulemisen nälkä Jos
Kun työt päättyy, elämä jatkuu Muutosneuvottelujen keskellä moni kohtaa kriisin. Työpaikan menettäminen on yksi elämän suurista murroksista, ja siihen voi liittyä isoja ja kipeitä kysymyksiä: Miksi juuri minä? Enkö ollut riittävä? Onko minussa jotain vialla? Tällaiset ajatukset ovat inhimillisiä. Ne kumpuavat pettymyksestä, epävarmuudesta ja ennen kaikkea menetyksestä. Moni kokee riittämättömyyden tunteita, ja itsetunto voi saada
Lepoa ei tarvitse ansaita “Minäkin menin joskus hengittämään vessaan” Kun suoriutuminen menee palautumisen edelle Istuin tapaamisessa asiakkaan kanssa ja kuuntelin. Hän kertoi, kuinka oli alkanut ottaa muutaman minuutin minibreikkejä työpäivän aikana – usein juuri ennen palaveria, vessassa. Siellä sai olla hetken rauhassa, hengittää. Elimistö oli kuitenkin jatkuvassa hälytystilassa. Sykkeet eivät rauhoittuneet, vaikka kuinka yritti. Viikonloputkaan
Mikä ihmeen vaistotyyppi? Parisuhteen alkuhuumassa on helppo olla yhtä mieltä miltei kaikesta: mitä syödään, millä puolella sänkyä nukutaan ja mikä sarja katsotaan seuraavaksi. Mutta kun arki asettuu ja ihmiset alkavat palata omaan vaistojensa sanelemaan rytmiin, voi alkaa kummasti tuntua siltä, että toinen puhuu ihan eri kieltä. Sukat, seura vai syvä katse – millä tavalla
Terapiaa kotisohvalla Miksi valita terapia etäyhteydellä Etäterapia on tuonut uuden ulottuvuuden mielen hyvinvointiin. Se on joustava, saavutettava ja tehokas tapa saada tukea – ilman, että tarvitsee poistua kotoa. Tässä kuusi hyvää syytä, miksi valita terapia etäyhteydellä. 1. Olet jo perillä – voit osallistua mistä vain Kun terapia onnistuu etänä, voit osallistua juuri sieltä missä olet.
Minäpystyvyys – avain lapsen ahdistuksen ehkäisyyn Kun rakkaus estää kasvamasta – miksi lapsi tarvitsee pettymyksiä ja pieniä epäonnistumisia Vanhemmat haluavat lapselleen yleensä hyvää – tai jopa vain parasta. Me toivomme, että lapsen tie olisi tasainen ja kivuton, että kukaan ei satuttaisi, että kaikki sujuisi. Siksi pyrimme vanhempina raivaamaan esteitä, silittämään säröjä sileiksi ja tarjoamaan nopeasti ratkaisuja,