Lusikkateoria eli teoria jaksamisesta “Mun lusikat on loppu”, totesi eräs asiakas vastaanotolla. Lauseessa oli samaan aikaan huumoria, väsymystä ja helpotusta. Helpotusta siitä, että omaa oloa pystyi vihdoin kuvaamaan jotenkin ymmärrettävästi. Osalle meistä tämä on helposti tunnistettava tilanne. Päivä on vielä kesken, mutta voimat tuntuvat jo käytetyiltä. Keskittymiskyky heikkenee, ärsyyntyminen lisääntyy ja pienetkin asiat […]
Miellyttäjän mieli ja uupumus Kun oma arvo rakentuu toisten kautta – miellyttäjän mieli ja uupumuksen hiljainen tie Asiakas sanoi hiljaa:”Ihminen peilaa itseään ja arvoaan toisten kautta.” Se pysäytti. Moni meistä tekee juuri niin, usein huomaamattaan. Jos oma arvon tunne rakentuu pitkälti toisten reaktioista, mieli alkaa tarkkailla ympäristöä herkeämättä: ilmeitä, eleitä, äänensävyjä, sanomisia ja sitäkin, mitä
Suhdeluotsi Suhdeluotsi – parisovittelun™ pilotti alkaa tammikuussa 2026 Oletteko parisuhteessa tilanteessa, jossa samat riidat toistuvat, etäisyys tuntuu kasvaneen, luottamus on horjunut, yhteys on kadonnut tai suhteen tulevaisuus tuntuu epävarmalta? Suhdeluotsi on uusi, turvallinen prosessi pareille, jotka kaipaavat ratkaisukeskeisesti konkreettista muutosta ja selkeyttä yhteiseen suuntaan. Haen nyt 2–4 paria mukaan Suhdeluotsin pilotointiin, joka käynnistyy
Ajatuksia pariterapiasta Pariterapia herättää monenlaisia ajatuksia ja jopa pelkoja. Tuntuu, että terapeutin läsnäollessa on vieläkin haastavampaa puhua omasta parisuhteesta ja sen tilasta kuin kahdestaan kumppanin kanssa. Yllättävää kyllä, alkujännityksen jälkeen “ulkopuolisen” läsnäolo ja tämän esittämät kysymykset saattavat todellakin helpottaa kadonneen keskusteluyhteyden löytymistä! Uskaltaako pariterapiaan lähteä ollenkaan, jos siellä vain etsitään syyllisiä? Pariterapiaan lähteminen mietityttää monia
Elintärkeä keskusteluyhteys Kun parisuhteen keskusteluyhteys katoaa – mitä tehdä, jos toinen ei halua puhua? Kun parisuhde takkuaa eikä yhteistä säveltä oikein löydy, kokemus voi olla raskas – jopa ahdistava ja toivottomuuden sävyttämä. Tilanne on erityisen turhauttava silloin, kun toinen haluaisi keskustella ja löytää yhteyden uudelleen, mutta toinen ei koe asiaa yhtä tärkeänä tai ei ole
Saako suuttua, saako surra? Asiakas kysyi minulta hiljattain, onko ok tuntea vihaa ja katkeruutta, kun joutuu lähtemään pitkäaikaisesta työpaikastaan muutosneuvottelujen seurauksena. Saako mielessään jopa toivoa pahaa yritykselle, joka on hoitanut huonosti niin ihmisten kuin asioidenkin hoitamista? Saako olla pettynyt siihen, ettei yrityksen johto ollutkaan ajan tasalla ja kyennyt rakentamaan kestävää liiketoimintaa? Samaan aikaan hän
Kun työt päättyy, elämä jatkuu Muutosneuvottelujen keskellä moni kohtaa kriisin. Työpaikan menettäminen on yksi elämän suurista murroksista, ja siihen voi liittyä isoja ja kipeitä kysymyksiä: Miksi juuri minä? Enkö ollut riittävä? Onko minussa jotain vialla? Tällaiset ajatukset ovat inhimillisiä. Ne kumpuavat pettymyksestä, epävarmuudesta ja ennen kaikkea menetyksestä. Moni kokee riittämättömyyden tunteita, ja itsetunto voi saada
Lepoa ei tarvitse ansaita “Minäkin menin joskus hengittämään vessaan” Kun suoriutuminen menee palautumisen edelle Istuin tapaamisessa asiakkaan kanssa ja kuuntelin. Hän kertoi, kuinka oli alkanut ottaa muutaman minuutin minibreikkejä työpäivän aikana – usein juuri ennen palaveria, vessassa. Siellä sai olla hetken rauhassa, hengittää. Elimistö oli kuitenkin jatkuvassa hälytystilassa. Sykkeet eivät rauhoittuneet, vaikka kuinka yritti. Viikonloputkaan
Mikä ihmeen vaistotyyppi? Parisuhteen alkuhuumassa on helppo olla yhtä mieltä miltei kaikesta: mitä syödään, millä puolella sänkyä nukutaan ja mikä sarja katsotaan seuraavaksi. Mutta kun arki asettuu ja ihmiset alkavat palata omaan vaistojensa sanelemaan rytmiin, voi alkaa kummasti tuntua siltä, että toinen puhuu ihan eri kieltä. Sukat, seura vai syvä katse – millä tavalla
Terapiaa kotisohvalla Miksi valita terapia etäyhteydellä Etäterapia on tuonut uuden ulottuvuuden mielen hyvinvointiin. Se on joustava, saavutettava ja tehokas tapa saada tukea – ilman, että tarvitsee poistua kotoa. Tässä kuusi hyvää syytä, miksi valita terapia etäyhteydellä. 1. Olet jo perillä – voit osallistua mistä vain Kun terapia onnistuu etänä, voit osallistua juuri sieltä missä olet.